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| CONSEJITOS -TRUQUITOS para.......l | |
Para
Piel Sana
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Para llevar una piel sana debemos llevar un estilo de vida balanceado , con ejercicios, dieta sana, y un ritual de limpieza estricto. Agua El cuerpo pierde agua aproximadamente medio litro de agua al día, por eso es necesario ingerir de 7 a 8 vasos de diarios. Limpieza Una piel lozana se debe a una rutina diaria de
limpieza facial. Protección Proteja la piel de los rayos ultravioleta. Utilice un humectante con bloqueador solar ántes del maquillaje Dieta Somos lo que comemos. Una dieta balanceada se logra consumiendo las porciones correctas de frutas, vegetales, proteinas, carbohidratos y líquidos. Alta en fibras, pero baja en sal y grasa Ejercicios
Sueño Dormir de siete a ocho horas diarias es imperativo par descansar el cuerpo. Cuando no logramos descansar a través de un sueño prolongado. el esfuerzo por permanecer despierta hace que la circulación sanguinea se concentre en los músculos y los organos internos, reflejándose en un rostro de pararencia mustia. Además, la falta de sueño produce irritabilidad, lo que resulta en arrugas prematuras.
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Redacción de Escenario
6 de abril de 2000
