Naranja-( china) fuente
de vitamina C, antioxidante potente. Su sumo aplicado sobre el
cabello ayuda a fortalecerlo y darle brillo especial. Sirve para
improvisar un tónico que ayude a cerrar los poros gracias a su
acción astringente.(diluya unas gotas en agua y aplique en la
cara)
Su consumo es recomendable en etapas de crecimiento,
convalecencia en la vejez.
Tiene propiedades diuréticas y laxantes, estimulan el apetito y
ayudan a regular el colesterol. Mantiene a raya el estrés. |
Papaya-
Fruta tropical baja en calorías. Elimina las células muertas y
todos los residuos de la cpa córnea. El aceite extraído
de sus semillas es hidratante. |
| Ajo-
Posee vitaminas A, B, y C, minerales como el potasio . Es un
diurético e hpotensor. Es también antireumático, baja el
riesgo de trombosis, tiene fibras y poder para eliminar el
colesterol malo. Su consumo habitual disminuye la incidencia del
cáncer de estómago y pulmón. |
Aguacate-
Tiene vitaminas A , B1, B12 y ácido pantogénico, lo que lo
convierte en un hidratante para la piel.. El aceite de aguacate
forma una película que bloquea la humedad y mantiene la
epidermis jugosa durante horas. En pieles secas su resutaldo es
fantástico. |
| Sal gorda-
Rica en oligoelementos como el yodo el cobre. Tiene efecto
estimulador para el cuerpo. Se usa en baño vertiendo un puñado
en en el agua. Para el descanzo de lo pies viene bien un baño
de 20 minutos de agua caliente con sal. |
Papas-
El almidón contiene antiinflamatorios. Se puede usar en fiorma
de cataplasmas ( Se ralla la papa cruda, se aplica capa espesa y
se deja reposar por 1 minutos. Luego se limpia con agua tibia-
Para bajar la hicnchazón de los ojos. |
| Miel-
Tiene poder regenerador. Para acabr con la ojeras. Una
cuhcaradita de miel diluida en medio vaso de agua tibia. Empapa
un algodón de esta solución y deja reposar sobre los ojos
durante 10 minutos. |
Legumbres-
Es impresindible en la dieta por su alto contenido en hidratos
de carbono. Las lentejas
mejoran el tránsito intestinal. Las alubias
son beneficosas para los
diabéticos y los garbanzos
reducen el colesterol en la sangre. |
| Yogur-
Fortalece las defensa, reduce el colesterol, aporta proteinas de
alto valor biológico, con todos los aminoácidos esenciales,
minerales como cálcio, fósforo y vitaminas A, D y del complejo
B. También se usa como mascarilla por 10 minutos aplicadas en
la piel por 10 minutos.Tersa la piel. |
Manzana-
poder oxidante evita que las células se deterioren, evitando
así la formación de manchas de la piel, Su pulpa mezclada con
kiwi y pomelo(piña) ayuda a tonificar y estimular la
renovación celular. Es una macarilla ideal para que la piel
quede firme e hidratada. En ayunas es un magnífico depurativo y
después de comer el mejor dentrífico. Crudas mejoran el
estreñimiento y cocidas a fuego lento son estupendas frente a
las diarreas. |
| Leche-
Rica en nutrientes tan valorados como el calcio, minerales y
proteinas. Activa las defensas.El ácido lácteo aumenta la
permeabilidad de la piel, asegurando la absorción dde los
elementos activos de los productos. El resulato es una piel
firme, luminosa y radiante. |
Aceite de
oliva- Disminuye la
hiprecoagulación de la sangre, reduce la trombosis y los
infartos de miocardio, Tanto como si se toma la acietuna como el
aceite.Resulta beneficioso para el hígado y la vesícula biliar. |
