Vitamina B6- Vital para fabricar neurotransmisores. Fuentes: semillas de girasol, germen de trigo, cereales integrales, huevos y vegetales.

Vitamina B12- Eleva la producción de neurotransmisores que estabilizan el humor. Fuentes: carnes rojas, pescado y cerdo.

Cromo - Mineral que regula la insulina. Niveles elevados mejoran la vitalidad y el humor. Fuentes:: cerelaes integrales, levadura de cerveza, yema de huevos y papas.

Aceite de pescado- Beneficia las conexiones- entre las células cerebrales y neutrotransmisores como como la seretonina. Fuentes: pescados de agua fría, como el salmón, atún y sardinas.

Glutamina- Aminoacído que estabiliza los niveles de azúcar. Fuentes: calabaza, soya, habichuelas.

Magnesio- Esencial para construir neurotransmisores. Fuentes: soya, nueces, almendras y frutos frescos.

Folatos- Su deficit se relaciona con la depresión. Fuentes: hortalizas de hoja verde, germen de trigo, frutos secos, huevos, guineos y naranjas